分散了，就重新来过，每天5分钟的冥想，会让你受用无穷。 番茄工作法：在25分钟内专注于你做的事情，抛开一切与当前无关的事，这可以极大的提升注意力。 3.排除干扰项切断干扰信号：我们的手机里，时不时会收到各种app的信息推送，大部分人总会习惯性的看一下，然后陷入无尽的拖延中。 隔离这些信息的干扰，能够让你变得更加自律。 假如你实在控制不了玩手机的冲动，这里给你推荐一个app，叫「不做手机控」。 （不是广告）这个app，能够帮你拦截骚扰推送。 而且，只要你设置好学习时间，就会强制性锁机，这个时间段内，你的手机就是一块砖头。 无论你重启、卸载都没用。 所以，你只能乖乖学习。 ...

相邻推荐：仕途人生、姜婳裴湛小说、姜婳裴湛、顾岁安李重宴、太子殿下你不是说好不爱了吗、顾岁安李重宴小说、太子殿下你不是说好不爱了吗小说、太渊之烬、林默高扬小说、林默高扬、江叶江清然、江叶江清然笔趣阁小说、分手后我俩居然又纠缠了小说、黎安祁晏小说、分手后我俩居然又纠缠了、黎安祁晏、高燃楚晚舟重生小说、高燃楚晚舟重生、落魄子弟这大唐我罩的小说、李万年林婉仙小说、我靠娶妻为大唐续命小说、落魄子弟这大唐我罩的、李万年林婉仙、我靠娶妻为大唐续命、雾色靡靡、倪雾裴淮聿、雾色靡靡小说、倪雾裴淮聿小说全文免费阅读、太渊之烬小说、太渊之烬小说全文免费阅读、太渊之烬小说全文免费阅读笔趣阁、道北风云、神祇风暴、九龙葬天经、太初神塔、大明第一国舅、请仙人赴死、秋香、告白、大唐凌烟志、和白月光大佬闪婚了、我以科举证长生、宴律你的白月光回国了、蛊真人、聊斋狐妖传、神祇风暴、攀高枝另娶我嫁将军你悔什么、大叔好好宠我、青云美人香、元始法则、偏要沦陷月光里、万仙来朝陆夜、渝梦沉香、官欲道、天下游鱼、捞尸人、从行星总督开始、大佬，出门记得装不熟、夜无疆、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、赤心巡天、苟在初圣魔门当人材、异度旅社、大道之上、鸣龙、重启人生、高武纪元、元始法则、万相之王、光阴之外、电子哪吒、剑出大唐、阎王下山、天命之上、普罗之主、大神使不得、电子哪吒、我以科举证长生、大神使不得、捞尸人、夜无疆、神祇风暴、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、折金枝  有没有那种主是妖艳贱货又沙雕的小说推荐？ - 知乎  洪荒：人道之祖，开局娶了女娲  你坚持使用了一年以上的时间管理方法是怎样的？ - 知乎  落梅殇  在下四代火影大蛇丸  一斛珠  南柯梦  有没有看起来很虐，而实际却很甜的文？ - 知乎  人类历史上下注最大的一次赌博是什么？ - 知乎 ()  高台之上  世界上真的存在记忆宫殿吗？常人能掌握吗？ - 知乎()  生真的不懂什么是绿茶吗？ - 知乎 ()-dadabb  河神  公主万福  玉逢初春：宫廷反攻记  指点考古队，还说自己不是盗墓贼  父母有哪些骚操作让你至今记忆犹新？ - 知乎()  四合院：秦淮茹怀孕，坑我接盘  突然不爱的一瞬间，感觉是怎样的？ - 知乎  怎么样变成自律的人  你是怎样变自律的  你是如何变自律的  你是怎么变自律的给我们说一下  我是如何变得自律的  如何变成自律的人知乎  你是怎么变自律的 张小鸣  怎样才能真正变自律  你是怎么变自律的高中