法帮孩子戴好面罩了。也只有当你自己是健康、强壮、稳定的，你才能释放更为丰富、有深度、健康和强大的能量，从而更好地帮助别人。 技巧 2. 允许痛苦思绪发生，坦诚地面对和承认的自己的痛苦。 只有与自己的痛苦「相处」足够长的时间，才能以更多关怀和善意来回应自己。而冥想能消除回避痛苦思绪与情感的倾向，让你直面真实的体验，即便这种体验让你难受。同时，觉察也会防止你过度卷入或「过度认同」负面的想法与情绪，或沉浸在那些难过的反应之中不知所措。 技巧 3. 共通人性，想想一个「一般人」会是什么样子。 「一般人」会有缺点、会失败、会犯错，也都会在生活中遇到困难。遇到苦难就会遭受痛苦，痛苦是生活的一部分，对于每个人来说都是如此，无一例外。所以，将每一个失败...

相邻推荐：仕途人生、姜婳裴湛小说、姜婳裴湛、顾岁安李重宴、太子殿下你不是说好不爱了吗、顾岁安李重宴小说、太子殿下你不是说好不爱了吗小说、太渊之烬、林默高扬小说、林默高扬、江叶江清然、江叶江清然笔趣阁小说、分手后我俩居然又纠缠了小说、黎安祁晏小说、分手后我俩居然又纠缠了、黎安祁晏、高燃楚晚舟重生小说、高燃楚晚舟重生、落魄子弟这大唐我罩的小说、李万年林婉仙小说、我靠娶妻为大唐续命小说、落魄子弟这大唐我罩的、李万年林婉仙、我靠娶妻为大唐续命、雾色靡靡、倪雾裴淮聿、雾色靡靡小说、倪雾裴淮聿小说全文免费阅读、太渊之烬小说、太渊之烬小说全文免费阅读、太渊之烬小说全文免费阅读笔趣阁、道北风云、神祇风暴、九龙葬天经、太初神塔、大明第一国舅、请仙人赴死、秋香、告白、大唐凌烟志、和白月光大佬闪婚了、我以科举证长生、宴律你的白月光回国了、蛊真人、聊斋狐妖传、神祇风暴、攀高枝另娶我嫁将军你悔什么、大叔好好宠我、青云美人香、元始法则、偏要沦陷月光里、万仙来朝陆夜、渝梦沉香、官欲道、天下游鱼、捞尸人、从行星总督开始、大佬，出门记得装不熟、夜无疆、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、赤心巡天、苟在初圣魔门当人材、异度旅社、大道之上、鸣龙、重启人生、高武纪元、元始法则、万相之王、光阴之外、电子哪吒、剑出大唐、阎王下山、天命之上、普罗之主、大神使不得、电子哪吒、我以科举证长生、大神使不得、捞尸人、夜无疆、神祇风暴、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、你被吓得最惨的一次是什么情况？ - 知乎  小苍村百家事  土豪可以有多任性？ - 知乎  逃妾娇妻  男朋友很会是什么体验？ - 知乎  妹控的综漫之旅  就此放手吧  终于相见了  有什么男主糙汉女主娇娇软软的文吗？ - 知乎  领主：被后妈流放，我干烂全世界  让许知晚道歉？  毒妇回头金不焕（重生）  穷人变富的过程中，最大的阻碍是什么？ - 知乎  精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？  知晚遇刺了  有哪些简洁的人际交往模式？ - 知乎  为什么那么多西方人害怕小丑？ - 知乎  24岁，写完开始失忆  有哪些又甜又好看的短篇宠文？ - 知乎-ad  为了成为王和魔术师  自我否定如何重新找到自我认同  怎么走出自我否定  自我否定自我怀疑怎么调节  怎么消除自我否定  如何走出自我否定思维  摆脱自我否定  如何避免自我否定  自我否定怎么改善  如何走出自我否定和自我怀疑的结果  如何走出自我否定和自我怀疑的区别  如何跳出自我否定的怪圈  如何克服自我否定的心理暗示  如何摆脱自责和自我否定  如何从自我否定中走出来  如何解决自我否定问题  如何走出自我否定和自我怀疑的冲突  怎么解决自我否定  怎么避免自我否定  自我否定 自我怀疑  怎么走出自我怀疑  如何走出自我否定和自我怀疑的关系